Салат из помидор и огурцов белки жиры углеводы - Диета Кима Протасова: подробное описание, меню и

Обзор диеты Кима Протасова: подробное описание, меню на каждый день, отзывы и результаты

Как опубликовать статью на нашем сайте? Моё личное, возможно субъективное, мнение, что идеальных диет не существует!

Диета Протасова: описание, плюсы и минусы для организма

Диета Протасова, или попросту «протасовка», впервые упоминается в далеком году, ее описание опубликовали в газете «Русский израильтянин», а затем перепечатали другие известные журналы. Ее автором был назван Ким Протасов, но кто он такой — доктор, журналист, записавший «рецепт похудания» или же сам худеющий, поделившийся личным опытом с врачами и получивший их одобрение, — толком неизвестно. Тем не менее «протасовка» позиционируется как «здоровое похудение без каких-либо запретов», но в принципе это типичная система питания, основанная на употреблении большого количества овощей и молочных продуктов. Такой рацион особенно актуален осенью, когда качественные сезонные овощи и фрукты еще доступны. Правила диеты довольно строгие, однако у нее до сих пор довольно много последователей, ведь по завершении курса теоретически можно сбросить до 12 килограммов. Продолжительность «протасовки» — 5 недель.

Диета Кима Протасова
Диета Протасова
Диета Кима Протасова: описание по неделям
Протасов Диета 3 Неделя

Главная » Диеты, похудение и правильное питание » Диеты от профессионалов. Диеты от профессионалов. Главный смысл рациона заключен в существенном сокращении количества жиров за счет увеличения объема белка и сложных углеводов. Воду необходимо употреблять по 30 мл на каждый килограмм тела, чтобы происходило очищение организма от токсинов, а также поддерживался процесс похудения. Если говорить более подробно о белках, то его недостаток можно обнаружить у большинства людей. Потребность в этой составляющей продиктована ее свойствами.

Суть методики
Report Page
Преимущества и недостатки
Другие статьи по этой теме
Разрешенные продукты
Суть диеты Протасова
Меню диеты Протасова
Сообщества женщин в нашем клубе
Общие правила

С года начала набирать популярность эффективная программа похудения на сырых овощах и кисломолочке, рассчитанная на 5 недель. В фокусе внимания — диета Протасова. Ее подробное описание, меню по неделям, простые рецепты, возможные результаты и трезвый взгляд на плюсы и минусы методики. Мы обобщим и отзывы худеющих, один из которых — от автора сайта Ольги. С личного опыта и начнем: «Меня зовут Ольга, недавно исполнилось 37 лет.

Похожие статьи